Efek Kelebihan Konsumsi Konten Digital Instan pada Otak

Ilustrasi brain rot. (freepik.com)

Jakarta, Norton News – Dilansir dari Kompas.com, Brain rot merupakan istilah populer di kalangan Gen Alpha (lahir antara 2010-2024) untuk menggambarkan kelebihan beban kognitif akibat konsumsi berlebihan teknologi dan konten digital instan tanpa makna mendalam. Istilah ini tidak menunjukkan kerusakan fisik otak secara langsung, namun memiliki dampak pada kemampuan kognitif dan emosional.

Menurut Taufiq Pasiak, ilmuwan neurosains dan CEO Sekolah Otak Indonesia, paparan konten instan yang berlebihan dapat menyebabkan perubahan molekuler di area kognitif otak, sehingga pola pikir menjadi lebih dangkal.

Efek Jangka Panjang Brain Rot
Jika kebiasaan ini terus berlanjut tanpa pengelolaan, berikut tiga dampak serius yang dapat terjadi:

1. Penurunan Memori Kerja (Working Memory)

• Konsumsi konten instan tidak merangsang area otak yang mendukung pembelajaran mendalam.
• Kemampuan untuk menyimpan dan memproses informasi kompleks berkurang, sehingga menyulitkan mempelajari hal baru atau mengingat informasi penting.

2. Pemendekan Rentang Perhatian (Attention Span)

• Konten pendek seperti TikTok atau reels Instagram mengurangi kemampuan untuk fokus pada tugas yang membutuhkan konsentrasi panjang.
• Akibatnya, seseorang menjadi mudah teralihkan dan sulit menyelesaikan pekerjaan dengan baik.

3. Penurunan Empati

• Fokus pada konten digital cenderung mengurangi interaksi emosional dengan orang sekitar.
• Hal ini menyebabkan penurunan kemampuan memahami dan merespons perasaan orang lain, mengakibatkan hubungan sosial yang kurang empatik.

Kesimpulan
Brain rot tidak bersifat fatal dalam arti fisik, tetapi dapat memengaruhi kualitas hidup secara signifikan. Penting untuk mengelola konsumsi konten digital dengan seimbang dan melatih otak melalui aktivitas yang melibatkan pembelajaran mendalam, konsentrasi, dan interaksi sosial yang bermakna.